Eleget alszol, mégis fáradt vagy

Este 11. Holnap korán kell kelni.

Megint eltökélted magad. Ezúttal tényleg tartani fogod. Majd jön pár nap, és valami kicsúszik – és máris azt érzed, hogy veled van a baj. Nincs elég akaraterőd. Gyenge vagy. Mások miért tudják, te miért nem?

Ismerős az az érzés, amikor este leülsz, és egyszer csak azt veszed észre, hogy már éjfél van – de nem tudod megmondani, hogyan telt el az idő? Scrolloztál, sorozatot néztél, lehet, hogy valamit még el is intéztél – de valójában nem kapcsoltál ki. Csak eltelt az este.

A legtöbb embernek nem az indulással van problémája, hanem azzal, hogy néhány nap után elveszíti a lendületet. Az első napokban még van motiváció, van energia, van egy kép arról, hogy most minden más lesz. Aztán jön a valóság: fáradtság, stressz, időhiány. És ilyenkor nagyon könnyű visszacsúszni a régi működésbe.

Miért esel szét nap közben – és hogyan tartsd egyben magad

A "that girl" nem attól lesz "that girl", hogy hajnali 5-kor kel, zöld turmixot iszik és egy órát jógázik.

A reggel, ami nem a világról, hanem rólad szól